两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      广东11选5 www.682331.com-河北省彩票开奖结果| www.7414.top-体彩竞彩网点查询| www.50911.com-福彩3d杀码图今天| www.nn04.com-竞彩夜猫-| www.11ax.com-宝钢彩钢瓦价格| www.751869.com-手机彩票app用| www.874464.com-吉林快三开奖35| www.951435.com-彩22平台安全吗| 世彩堂www.5854w.cc| www.lj08.com-九万彩票app| www.6tz.com-赠送他人彩票中奖| www.122588.com-九彩洗衣液骗局| www.231590.com-下载安微快三助手| www.324922.com-彩票怎么买比较科学| www.824914.com-好彩频道在哪看| www.916307.com-彩71彩票快三玩法| www.995426.com-七星彩高手一论坛| www.fe11.com-北京福彩网一定牛| www.ys83.com-我要看体彩-| www.613.cm-时时彩手机版| www.911830.com-51彩票全天计划| www.938676.com-新浪足彩分析预测| www.vu62.com-苏州快三的开奖| 大赢家彩票www.599842.com| www.888762.com-中信积分换彩| 大赢家彩票网www.54400h.com| www.pg46.com-中国体彩下载| www.20yn.com-龙虎和时时彩| www.873888.cc-快速开奖的彩票| 亿彩堂www.87668v.com| www.233178.com-黑龙江体彩网大乐透| www.lq37.com-中彩网软件靠谱吗| www.11hk.cc-环氧彩砂水磨石地坪| www.0475.vip-1216网彩-| www.45589.com-福彩3d大小振辐| www.612152.com-新万彩吧彩票3d| www.695177.com-福彩快3开奖结结果| www.794219.com-国家反对赌博开体彩| www.781534.com-福彩3d快乐十分钟| www.894877.com-网络彩票代投| www.286433.com-黄河3d福彩独胆| www.0333.com-11选五5爱彩乐| www.984355.com-广州鸣彩服务电话| www.51836.cc-牛蛙正版彩票资料| www.206093.com-手机彩票端-| www.146760.com-购彩票的app| www.867549.com-七星彩2280-| www.811204.com-3d彩票实战讲座2| www.02ze.com-玩彩高手福彩3d| www.0460.xyz-彩三彩票在线| www.144732.com-淘宝快三怎么买| www.291377.com-今天内蒙古快三走势| www.442813.com-彩牛色板图片大全| www.458485.com-海南体彩网走势图| www.618438.com-福彩宝石机规则| www.3681.biz-重庆百宝彩-| www.49900.cc-福彩3d图库第一版| www.459575.com-的的跟单体彩软件| www.773421.com-体彩五d排列结果| www.889809.com-8亿彩能挣钱吗| www.998340.com-wcpcc玩彩票| www.jw08.com-彩铅画樱花-| www.617414.com-榆次福彩销售点| www.881323.com-体彩大乐透玩法胆拖| www.135800.com-59彩-| www.238054.com-大发高频彩不让提现| www.128584.com-美国彩票千万美金| www.85115.com-蓝球杀号彩乐乐| www.054868.com-有彩色激光打印机| www.153289.com-彩票四等奖几个数| www.3516.com-75150彩吧网址| www.8926.xyz-盛兴彩票v3正规吗| www.29492.com-手机567彩票下载| www.718620.com-彩虹是什么写句子| www.175332.com-福建福彩网-| www.711520.com-1980彩票返点| www.960946.com-中超彩票-| www.om29.com-网购彩票入骗局| www.037.org-福利彩票3d2元网| www.20885.cc-探探上的彩票托| www.015652.com-七星彩怎么中奖法| www.144381.com-重庆彩全天计划| www.974965.com-彩票二元网走势图| www.122227.com-鲍学全面具领彩票| www.841149.com-体彩的类别-| www.063044.com-如何申请一家福彩店| www.189645.com-智慧彩app-| www.511893.com-7彩app骗-| www.954634.com-外国彩票app下载| 99彩票www.063766.com| www.387716.com-六福彩票下载| www.550062.com-哪里还能网上买足彩| www.707951.com-足彩大小球奖金规则| www.568773.com-m8彩票一彩种| www.9590.xyz-福彩3d绿色软件| www.092535.com-彩票论坛网-| www.666176.com-亿乐彩合法吗| www.798152.com-二分彩有国家官网吗| www.168508.com-北京快三开奖最快的| www.347350.com-天天竞彩安卓版| www.865918.com-彩票赌光-| www.945329.com-福彩图标图片| www.993564.com-足彩胜负彩兑奖规则| www.cl83.com-吉林体彩网官网| www.27799.cc-1688彩吧论坛| www.46782.com-福星彩历史开奖记录| www.049647.com-彩票打单技巧| 818合彩www.www.9889hc.com| www.706926.com-时时彩平台代玩兼职| www.349834.com-博乐彩票现金官网| www.255832.com-福彩都有什么彩种| www.385094.com-168开彩网采集| www.438588.com-澳门体彩报纸| www.639268.com-上海福利彩票利润| www.791649.com-下载速赢彩app| www.gt3.cc-爱乐彩11选五| www.44rv.com-河北快三怎么买| www.dr77.com-彩票软件大全苹果版| www.ep22.com-快三交流-| www.591849.com-彩虹六号墨冰多少钱| www.264822.com-大发快三1分钟一期| www.338452.com-福彩3地d走是| www.410084.com-彩票大乐透的软件| www.513998.com-竞彩开奖查询| www.577920.com-鄂彩琴-| www.701742.com-快三开奖北京| www.08nw.com-728彩票输-| www.784966.com-乐迎彩票app苹果| www.860937.com-山东十一选五彩控| www.072042.com-急转体彩店-| www.17se.com-竞彩足球竞彩版| www.98oy.com-体育彩票排列3走图| www.869133.com-下载福利彩票机选| www.871419.com-彩富网最快报码室| www.046967.com-中国福建福彩网官方| www.025735.com-福彩专家杀码成绩| www.152106.com-体彩即开订票| www.268057.com-今天湖北快三走势图| www.385016.com-1688彩票安卓| www.531009.com-彩票销售平台怎么样| www.370177.com-微微彩票可靠吗| www.502693.com-678彩票网合法吗| www.10199.cc-彩66彩票网登录| www.676574.com-福利彩票年均销售额| www.761523.com-彩票之家安全| www.837376.com-九州彩票官网| www.904243.com-快三跨度和值组合表| www.987509.com-众乐彩票网官方| www.ku8.com-幸运快三有规律吗| www.rt26.com-大发快三开奖作弊不| www.01cr.com-羽泉彩虹翻唱韩国| www.057525.com-搜索福彩3d胆码| www.64403.com-彩票中奖顺口溜| www.j24.tv-今晚福彩是否开奖| www.4111.cm-够力七星彩ios版| www.582813.com-万达彩票app| www.338762.com-购采大厅网上买彩票| www.305579.com-福利彩票开店流程| www.608606.com-71彩票天天送钱| www.997473.com-南国彩版808| www.287845.com-华夏彩票带人玩| www.426223.com-彩票怎么扫码看中奖| www.745149.com-反水多的彩票app| www.072203.com-网上怎么注册彩票店|